わたしは、いつもお腹の調子が悪い為、最近は調整剤を飲む様になりました。
それも2種類。
ひとつは、エビオス錠。
もう一つは、強ミヤリサン錠です。
ただし、毎回食後にこの二つを飲んでいる訳ではなく、食事のたびに交互に飲んだり、思い出した時に飲んだり、面倒な時は1日1回だけどちらかを飲んだりしています。
ただ考えてみると、こんな感じで調整剤をサプリの様に飲んでいいの？と指摘されそうですが、こちらの腸内細菌について詳しい先生の動画によると、
調整剤は薬というよりも、サプリの様に毎日定期的に飲んだ方が良いらしいです。
というのも、腸内環境は日々変化しており、お腹の調子が悪い人ほど善玉菌の数が少なくなってるケースがある為、食事や調整剤を飲んで善玉菌を活性化させるのはかなり有効だという話です。
ただし、人によっては合う合わないがあるそうなので、実際に飲んでみてどの調整剤が自分に合ってるのか？を試していかないといけないのが大変と言ったら大変ですね。
さて、このふたつの調整剤ですが、これらを飲み始めたのがいつだったのか覚えていなかったのでAmazonの注文リストを見てみた所、3月14日にどちらも注文していた事がわかりました。
まあ、自宅に来るのが3日ぐらいかかったとして、もう1ヶ月以上は毎日飲み続けてる計算になります。
そこで効果はあったのか？といいますと・・・
お腹の調子は相変わらずですが、いつもは調子が悪かったり物凄く調子が悪かったりを行ったり来たりだったのが、最近は調子が悪かったり、ちょっと調子がいいかな？程度には回復してきた気がします。
ただどちらにしても、あと何か月か続けなければ、実際に効果があったかどうかはわからないので、もうしばらくは様子見と言った感じでしょうか。
とりあえず自分の場合は、1ヶ月ぐらいではまだよくわからない。と言った感じですね。