わたしの周りではまだ血栓ができて脳梗塞や心筋梗塞で亡くなった人はいませんが、Twitterを見てると、薬物依存症の人が薬を撃ちすぎて血栓ができたり脳梗塞や心筋梗塞で倒れたという話を最近よく聞くようになりました。

まあ薬物依存症の人の場合は、まずはその依存症を止めないと、血栓を予防して血液をサラサラにする話を聞いても意味が無い気がしますが、生活習慣病として血栓が出来てしまう人の場合は、食事の内容を改善したり適度な運動などしていくと、血栓を予防する薬を飲まなくても血液をサラサラにしていく事も可能なようです。

そこで今回、youtubeでまーてる先生が「サラサラ血液にする方法」という動画を作って解説されていたのでここに載せてみようと思います。

こちらの動画を見て思ったのが、基本的に血液がどろどろになってしまう原因は、毎日食べてるモノが一番の原因で、最近はこれに加えて薬のやり過ぎが原因になってるケースもあるみたいですね。

しかしどちらにしても、良い油を食べる事で改善していくという事がわかったのは助かりました。

自分も油にはは気を付けていこうと思います。

実は私も過去に口内炎がひどく出来ていつも口の中が痛い時期があったのですが、ある日新型コロナ対策としてサプリで亜鉛を飲むといいよ。という話を読んでから亜鉛を毎日飲む様になったら、気づいたら口内炎がホトンドできない体質になってました。

ただし、わたしの場合は亜鉛不足が原因だったから口内炎が改善出来ましたが、もちろん他に原因があって口内炎が出来るケースもあるようなので、ここに今回口内炎をどう直したらいいのか？についてyoutube動画で解説されていたものがあったのでここに載せてみます。

やっぱり亜鉛が足りなくなると口内炎が出来るケースもあるみたいですね。

他にもミネラルが足りてないというのも有るみたいですから、基本的にはちゃんとした食事を摂る事が一番重要なのかもしれません。

今回は昨日の続きのお話ですが、昨日の話としては、もし食糧危機になった時、ラーメンばかり備蓄してるといつかは病気になってしまうから、別の食べる物も用意した方がいい。という話で雑穀の種を備蓄しておくといいというお話を書いてきましたが、

今回はこれから夏～秋に向けて、もし、深刻な食糧難が来てしまっても、素人でも育てやすい野菜について解説された動画があったのでここに載せてみようと思います。

わたしは農家ではないので、こういった情報は有難いですね。

たぶん日本では、食糧危機が来た時の為の備蓄として、レトルトや缶詰を買って備蓄していく人が多いとは思うのですが、そっちの方にばかり意識が行って新鮮な野菜を確保しておくという発想はあまり出てこないかもしれません。

実際に食糧危機が来て、レトルト食品ばかり食べて飽きてきた頃に、そういえば野菜が足りないな。と気づく人が多い気がします。

そしてそうならない為にも、上の動画を見てプランターでもいいので少しでも前もって準備しておけば、スーパーでこれらの野菜がまったく売ってなくても自宅でなんとか家族の分だけでも食べていけそうな気がします。

まあ、そんな日が来ない事が一番いいんですけどね。