口内炎がひどいとき、どう対処したらいいのか?

実は私も過去に口内炎がひどく出来ていつも口の中が痛い時期があったのですが、ある日新型コロナ対策としてサプリで亜鉛を飲むといいよ。という話を読んでから亜鉛を毎日飲む様になったら、気づいたら口内炎がホトンドできない体質になってました。

ただし、わたしの場合は亜鉛不足が原因だったから口内炎が改善出来ましたが、もちろん他に原因があって口内炎が出来るケースもあるようなので、ここに今回口内炎をどう直したらいいのか?についてyoutube動画で解説されていたものがあったのでここに載せてみます。

やっぱり亜鉛が足りなくなると口内炎が出来るケースもあるみたいですね。

他にもミネラルが足りてないというのも有るみたいですから、基本的にはちゃんとした食事を摂る事が一番重要なのかもしれません。

わたしは電磁波過敏症になってますが、この症状は、後から更に追加で酷くなるケースがあるらしいですね

最近、Youtube動画で、無添加だいすき!チャンネルという方の作った動画を見る事が多いのですが、こちらの無添加だいすき!さんの動画を見ていくと、今、自分の体に出てくる症状が、食品添加物や薬によって引き起こされている事がわかってくるんですよね。

そこで今回の動画では、電磁波過敏症について解説されていたのですが、これがアレを体に入れる事で、さらに症状が悪化すると聞いて、わたしはびっくりしてしまいました。

動画を見ていくと、体の中に入った金属に反応して、電磁波過敏症になってるケースがあり、アレを体に入れると、さらにその症状が酷く出ると話されていて、なるほどなぁ。と思いました。

私の場合、歯の詰め物のアマルガムを長期間入れてたせいもあって、それが体内に蓄積されて電磁波過敏症が酷く出る事が多かったのかもしれませんね。

これからもデトックスを頑張っていこうと思います。

風邪予防とデトックスの為に、塩風呂に毎日入るようにしています

以前このブログで、天気が良い日は日光浴をしていますと書いた事がありましたが、日光浴をすると体内でビタミンDを作ってくれる為、風邪予防にも効果があるんですよね。

そしてそれと合わせて自分がやっているのが、できるだけ毎日塩を入れたお風呂に入る事です。

この塩をいれたお風呂に入るというのが、なぜ良いのか?といいますと・・・

日本人はマグネシウム(塩)の摂取量が足りなくて塩を多めに摂った方が良いのですが、TVの情報にみんなすっかり騙されて、高血圧にならない為にも、塩分控えめの食事をした方がいい。という話が世間では常識になっています。

しかし、この話を知ってる人も多いとは思うのですが、確かに精製された塩(一般的に言われる安い白い塩)を多く摂取すると高血圧になる為、精製された塩を多く摂るのはやっぱりよくありませんが・・・

しかし、自然塩などの精製されていない塩だと、一時的に血圧が上がるモノの最終的には血圧が下がるらしいのです。

精製されてる塩は最終的に血圧を上げるので逆の効果ですね。

ただし、自然塩が良いと言われてても、大量に食べるのは大変ですし、そこまで食べなくても一定以上食べるのさえ塩辛いのが苦手な人は、なかなか自然塩をある程度摂るのも苦痛な場合があると思います。

そこでわたしが以前から気になっていたのが塩風呂なんです。

私の場合は、この「あらしお」を買って

ふた掴みほど塩を握ってそれをお風呂に直接入れています。

お風呂に入れる塩の量の目安としては、大さじ2~3ばいぐらいでいいらしいですね。(そのお風呂の容量によって多少変わります)

そこでどんな塩が良いのか?といいますと、精製されていない塩なら何でもよくて、自分が良いと思ってる塩を買ってきてそれを入れるといいと思います。

わたしはコストの面から見て、上の画像の塩で十分だと思ったからこれを使ってます。

あと、なぜお風呂に塩を入れるのか?についての理由ですが、じつは塩(マグネシウム)って、食べ物として口から入れた場合は4分の1程度ぐらいしか体に吸収されない為、ちゃんと体に必要な塩を摂ろうと思ったら、結構多めに食べる必要があるのです。

しかし口からではなく、皮膚からもマグネシウムは吸収する事ができるので、塩辛い食べ物が苦手な人とかは、お風呂に塩をいれてそこにゆっくりつかれば、塩を食べる以上に体が勝手に塩を吸収してくれて結局楽なんですよね。

ただそこで気になるのが、良い食べ物でも大量に食べすぎると体に害になる事があるので、塩風呂に入って体が塩を吸収し過ぎても、体に害になるのでは?という疑問が出てくる人もいるかもしれません。

この疑問なんですが、お風呂って2時間も3時間もつかりっぱなし。という事は普通の人には無いと思いますし、夏に海で泳いでる人達が、海の塩で体を壊した。といった話をわたしは聞いた事がないので、お風呂に入る程度(長くて30分ぐらい?)なら、塩の摂り過ぎという事は無いだろうと思っています。

もし注意するとしたら、湯のつかりすぎでのぼせて倒れてしまう事ぐらいでしょうか。

塩風呂の場合、何も居れていないお風呂と比べて、お湯が体の芯まで温めてくれるので、普段熱いお風呂が好きな人でも塩風呂だと短時間でのぼせてしまう事があるかもしれません。

これには気を付けておいた方がいいと思います。

そしてこの塩風呂に毎日入る事で、マグネシウムが補給できる上、体温もあがって免疫力もあがるし、結果的に風邪予防にもなるし、新陳代謝もあがるのでデトックスにもなる。と言う訳です。

あと他にもわたしの場合、乾燥肌にも効果があり、男なのにもっちりしたお肌になってしまいましたが、これは個人差もあるかもしれないので気になる人は実際にやってみてください。