日光浴よりも更に効果がありそうな、太陽を見るサンゲージング。

実は去年の今の頃わたしは、早朝の日の出のタイミングに起きてきて、太陽を眺める。(直接太陽を見る)という事をやっていました。

この太陽を直接目で見る。という話は、一般的には目が悪くなるからやらない方がいい。と言われていますが、日の出から1時間後まで、日が沈む1時間前までの間なら、直視しても実はあまり目が痛くならなかったりします。

もちろんこの話を聞いて実際にやろうと思った人は、やるなら全部自己責任で。という話になりますが、実際にやっていた私の感想としては、頭が冴えるといった感覚や、意識がハッキリするといった感覚とともに、エネルギーが自分の中に入ってくる。と言った感覚もあった為、今年もまたやってみようかと思っています。

ただ、具体的なやり方については、youotubeでこちらの動画が参考になるかもしれないので、ここに載せてみようと思います。

ただし、再度注意喚起を書きますが、

ご自分でやる場合は、すべて自己責任となります。

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